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«Lebe ein Leben, das Deine Seele tanzen lässt.»

Ein Vogel aus feinen Linien als Wasserzeichen

    Familienaufstellung

    Bringen Sie Klarheit in Ihr Leben
    und Ihre Beziehungen.

    Fragen & Antworten


    Was ist Familienaufstellung?

    Die Familienaufstellung ist ein Ansatz aus der Familientherapie oder Systemischen Therapie. Er greift auf verschiedene Disziplinen wie Psychologie, Soziologie und Anthropologie zurück und integriert Elemente des systemischen Denkens und der Psychoanalyse. Es geht darum, die Dynamik innerhalb eines Familiensystems zu erkunden und zu verstehen.

    Basis

    Menschen werden stark von der Geschichte, den Beziehungen und ungelösten Schwierigkeiten ihrer Familie beeinflusst, auch über mehrere Generationen hinweg. Familiensysteme haben eine inhärente Ordnung und Struktur, die das Wohlbefinden der Mitglieder beeinflusst.

    Vorgehensweise

    Einzelne Personen oder Figuren werden stellvertretend für Familienmitglieder im Raum oder auf dem Systembrett positioniert (aufgestellt) und miteinander in Beziehung gesetzt. Dadurch soll das Beziehungsgeflecht innerhalb einer Familie visualisiert werden. Repräsentant:innen stellen nie die eigene Person dar.

    Auf einen Blick lassen sich Beziehungen und bisher nicht erkannte Verbindungen über mehrere Generationen hin erfassen. Spannungen, Konflikte und unheilvolle Verbindungen werden sichtbar. 

    Wert

    Die Familienaufstellung ist eine wirkungsvolle Methode, um unbewusste Persönlichkeitsanteile an die Oberfläche zu holen und Verstrickungen aufzuzeigen und zu lösen. 

    Das ermöglicht dem Klienten/der Klientin, neue Einsichten, Klarheit und Verständnis für sein/ihr Anliegen zu gewinnen. Dabei entdeckt er/sie ihre eigenen Ressourcen und Potentiale (neu). 


    Wann macht eine Familienaufstellung Sinn?

    Persönliche Situationen:

    • Sie haben das Gefühl, nicht am richtigen Platz zu sein, nicht das eigene Leben zu leben.
    • Sie fühlen sich energielos und erschöpft bis zu einem Burnout.
    • Sie haben das Gefühl, dauernd gegen Widerstände zu kämpfen.
    • Sie fühlen sich übergangen, werden nicht gesehen.
    • Sie übernehmen oft Verantwortung oder Schuld für Andere.
    • Sie fühlen sich fremdgesteuert.
    • Sie haben Mühe, Grenzen zu setzen.
    • Grosser Einsatz bringt Sie nicht zum Ziel.
    • Suchtthemen, destruktive Verhaltensmuster
    • (unerklärbare) Angstzustände
    • schwierige Beziehung zu Eltern, Geschwistern oder Kindern 

    Liebesbeziehungen:

    • sich wiederholende Beziehungsmuster, Konflikte in der Beziehung
    • zum Überwinden einer Trennung
    • um Platz für eine neue Beziehung zu schaffen
    • um Wiederholungen von Familienmustern zu erkennen und aufzulösen
    • Paare, die sich wünschen, ihr gegenseitiges Verständnis und ihre Kommunikation zu verbessern

    Arbeit / Beruf:

    • Wirtschaftliche Probleme
    • Konflikte mit Mitarbeitenden und/oder Vorgesetzten
    • Schwierigkeiten in der Schule oder am Arbeitsplatz, Mobbing
    • Bedürfnis nach (Neu-) Orientierung

    Wie ist der Ablauf einer Familienaufstellung?

    Es gibt verschiedene Formate der Familienaufstellung. In meiner Praxis leite ich hauptsächlich Einzelaufstellungen. In unregelmässigen Abständen biete ich Seminare mit Gruppenaufstellungen an. Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte. 


    Format in Kürze

    Einzelaufstellung mit Figuren:

    Anzahl Personen:Klient:innen, 1 Aufstellungsleitende, Figuren
    Dauer:60-90 Minuten
    Durchführungsort:Höschgasse 33, 8008 Zürich oder online
    Sprachen:Deutsch, Englisch
    Honorar:CHF 250.– für 1 Person
    CHF 350.– für Paare
    Stundentenpreise auf Anfrage

    Eine Terminabsage muss bis spätestens 24 Stunden vorher erfolgen. Ist dies nicht der Fall wie auch bei Nichterscheinen, erlaube ich mir, die reservierte Zeit in Rechnung zu stellen.


    Bild zeigt den Blick gerade hoch in die Baumkronen vom Boden. Es zeigt die Bäume wie sie Teil in einer Gruppenaufstellung sind.

    Organisationsaufstellung

    Beschleunigen Sie die Lösungsfindung.
    Für Sie und Ihr Unternehmen.

    Fragen & Antworten


    Was ist Organisationsaufstellung?

    Organisationsaufstellungen werden auch als systemische Aufstellungen oder systemisches Coaching in Organisationen bezeichnet. Dieser Ansatz wendet die Prinzipien von Familienaufstellungen auf Organisationen an; mit dem Ziel, die Dynamik innerhalb von Organisationen zu erkunden und verstehen. 

    Dabei werden verborgene systemische Probleme identifiziert und adressiert; die Teamdynamik wird verbessert und die organisatorische Leistungsfähigkeit gesteigert.

    Grundlagen

    Ähnlich wie bei Familienaufstellungen beruhen Organisationsaufstellungen auf der Erkenntnis, dass Organisationen eine inhärente Ordnung und Struktur haben. Diese beeinflusst das Verhalten, die Beziehungen und das Gesamtfunktionieren des Systems.

    Dieser Ansatz anerkennt Organisationen als komplexe Systeme. Systeme, bestehend aus Individuen, Teams, Hierarchien und miteinander verbundenen Elementen, die sich gegenseitig beeinflussen.

    Wert

    Organisationsaufstellungen bieten eine einzigartige Perspektive, die über die individuelle Analyse hinausgeht. Denn sie berücksichtigen die systemischen Einflüsse. Ausserdem helfen sie, nicht offensichtliche Probleme zu identifizieren und anzugehen. Beispiele dafür sind verborgene Machtkämpfe, Rollenkonflikte oder unbewusste Verhaltensmuster.


    Wann macht eine Organisationsaufstellung Sinn?

    Organisationsaufstellungen können in verschiedenen Situationen innerhalb eines organisatorischen Kontexts sinnvoll sein:

    • Team-Dysfunktionen: Konflikte, Kommunikationsprobleme oder Mangel an Zusammenhalt 
    • Führungsherausforderungen: Entscheidungsdilemmas, Rollenkonflikte oder Schwierigkeiten bei der Teamführung 
    • Organisationsveränderungen: Führungswechsel, Umstrukturierungen, Fusionen
    • Kulturelle Herausforderungen
    • Strategische Planung und Entscheidungsfindung
    • Systemische Herausforderungen

    Wie ist der Ablauf einer Organisationsaufstellung?

    Eine Organisationsaufstellung findet meistens in der Gruppe statt. Die Möglichkeiten sind vielfältig:

    Ein Klient:in stellt sein/ihr eigenes Unternehmenssystem auf. 
    Ein Team stellt sein eigenes Unternehmenssystem auf.
    Ein Berater stellt ein Kundensystem auf.
    etc. 

    Bitte kontaktieren Sie mich für ein Beratungstelefonat, um die geeignete Vorgehensweise zu besprechen.


    Format in Kürze

    Anzahl Personen:1:1 oder kleine Gruppen, 1 Aufstellungsleitende  
    Dauer:90 Minuten
    Durchführungsort:Höschgasse 33, 8008 Zürich oder online
    Sprachen:Deutsch, Englisch
    Honorar:wird je nach Setting definiert

    Eine Terminabsage muss bis spätestens 24 Stunden vorher erfolgen. Ist dies nicht der Fall wie auch bei Nichterscheinen, erlaube ich mir, die reservierte Zeit in Rechnung zu stellen.


    Leuchtend farbige Bälle spiegeln Spaß vor einem unscharfen Hintergrund wider, der durch künstliche Intelligenz erzeugt wird

    Reiki

    Steigern Sie Ihre Lebensenergie und Lebensfreude.

    Fragen & Antworten


    Was ist Reiki?

    Reiki ist eine alternative Heilmethode. Diese basiert auf dem Grundsatz, Lebensenergie fliesse durch den Körper und fördere die Gesundheit. Ein Ungleichgewicht oder eine Blockade dieser Energie könne zu physischen oder emotionalen Beschwerden führen. Der Begriff «Reiki» stammt aus dem Japanischen und bedeutet «universelle Lebensenergie».

    Bei einer Reiki-Behandlung halten Praktizierende ihre Hände auf oder über den Körper von Empfänger:innen. Sie regen so die Energiekanäle an, um den Energiefluss auszugleichen Dies wird meist als angenehm empfunden und fördert tiefe Entspannung und eine ganzheitliche Heilung.


    Wann macht Reiki Sinn?

    Reiki wird als ergänzende Therapie betrachtet, die einen ganzheitlichen Ansatz unterstützt; Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Reiki ist somit kein Ersatz für medizinische Behandlungen. Viele Menschen weltweit praktizieren und nutzen diese Heilmethode. Das Ziel ist, Belastung abzubauen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern sowie die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.

    Reiki wirkt als innere Heilquelle, die für körperliche Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit sorgt.


    Wie ist der Ablauf einer Reikibehandlung?

    Die Reiki-Behandlung besteht aus einem einführenden Gespräch mit anschliessender Körperarbeit. Die Behandlung wird im bekleideten Zustand durchgeführt.

    Wenn Sie weitere Fragen zum Ablauf einer Behandlung mit Reiki haben stehe ich Ihnen gerne per Mail oder Telefon zur Verfügung.


    Format in Kürze

    Behandlung mit Reiki:

    Anzahl Personen:Klient:in/nen, 1 behandelnde Person
    Dauer:60 Minuten
    Durchführungsort:Höschgasse 33, 8008 Zürich oder online
    Sprachen:Deutsch, Englisch
    Honorar:CHF 250.– für 1 Person
    Stundentenpreise auf Anfrage

    Eine Terminabsage muss bis spätestens 24 Stunden vorher erfolgen. Ist dies nicht der Fall wie auch bei Nichterscheinen, erlaube ich mir, die reservierte Zeit in Rechnung zu stellen.


    Das Bild zeigt die ruhige Umgebung bei einer Reiki-Behandlung. Kerzen zeigen die Wärme.

    Astrologie

    Beleuchten Sie Ihre Gaben und erkennen Sie ungenutzte Potentiale.

    Fragen & Antworten


    Was ist Astrologie?

    Die Astrologie ist ein System, das sich mit der Interpretation der Positionen und Bewegungen der Himmelskörper befasst; insbesondere der Sonne, des Mondes, der Planeten und anderer astronomischer Objekte. Ihre Lehre zeigt auf, welchen Einfluss diese himmlischen Körper und ihre Konstellationen auf Ereignisse und Persönlichkeiten auf der Erde haben.

    Astrologie beruht auf der Annahme, kosmische Energien würden die Persönlichkeit und das Schicksal eines Menschen beeinflussen. Die Interpretation der Himmelskörper und ihrer Beziehungen zueinander erfolgt über Symbolik und traditionelle Bedeutungen, die über Jahrhunderte hinweg entwickelt wurden.


    Wann macht Astrologie Sinn?

    Die psychologische Astrologie kann unter Anderem in folgenden Bereichen helfen:

    Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung

    Astrologie bringt Eigenschaften, Talente, Stärken und Schwächen ans Licht. Sich mit dem eigenen Geburtshoroskop zu befassen, verschafft ein anderes Bewusstsein und legt den Grundstein für persönliches Wachstum.

    Richtungsweisung und Entscheidungsfindung

    Astrologie gibt Hinweise darauf, welche Lebensbereiche besonders betont werden oder wo Herausforderungen auftreten könnten. Dies hilft bei wichtigen Entscheidungen, Potentiale und mögliche Herausforderungen zu erkennen und im Handeln entsprechend zu berücksichtigen.

    Beziehungsdynamiken

    Der Vergleich zweier Geburtshoroskope gibt astrologische Hinweise auf Kompatibilität und mögliche Konflikte in einer Beziehung. Dies führt zu einem besseren Verständnis zwischen Partnern; erleichtert es ihnen, Konflikte zu lösen und stärkt schlussendlich ihre Beziehung.


    Wie ist der Ablauf einer Besprechung über die Astrologie?

    Studium Ihres Geburtshoroskops (Radix, generell oder nach konkretem Anliegen, danach persönliche Besprechung.

    Wenn Sie weitere Fragen zum Ablauf einer Besprechung über Ihre Astrologie haben stehe ich Ihnen gerne per Mail oder Telefon zur Verfügung.


    Format in Kürze

    Dauer:60 Minuten
    Sprachen:Deutsch, Englisch
    Honorar:CHF 250.–
    Stundentenpreise auf Anfrage

    Eine Terminabsage muss bis spätestens 24 Stunden vorher erfolgen. Ist dies nicht der Fall wie auch bei Nichterscheinen, erlaube ich mir, die reservierte Zeit in Rechnung zu stellen.


    AstroCartography

    AstroCartography ist ein Teilangebot der übergeordneten Astrologie. Finden Sie heraus wo auf der Weltkarte Ihre Energie am stärksten fliesst.

    Fragen & Antworten


    Was ist AstroCartography?

    Stellen Sie sich vor, Sie könnten auf einer Weltkarte genau sehen, wo auf der Erde Ihre persönliche Energie am stärksten fliesst – wo Karrierechancen sich verstärken, Liebe leichter blüht, Kreativität sich frei entfaltet oder wo Sie endlich tiefen inneren Frieden finden. Genau das macht AstroCartography.

    Sie projiziert Ihre persönlichen Planeteneinflüsse aus dem Geburtshoroskop auf eine Weltkarte und zeigt kraftvolle Linien, entlang deren gewisse Planeten besonders intensiv wirken. An diesen Orten verändert sich Ihr Lebensgefühl spürbar – oft schon bei einem kurzen Aufenthalt, umso mehr bei einem Umzug. Viele Menschen berichten: «Endlich fühle ich mich angekommen!»


    Wann lohnt sich eine AstroCartography-Beratung für Sie?

    Eine AstroCartography-Sitzung macht Sinn wenn…

    …Sie den perfekten Ort für Ihren nächsten Lebensabschnitt finden möchten Ob Umzug, Zweitwohnsitz oder langfristiger Auslandsaufenthalt – entdecken Sie, wo Ihre Talente am besten zur Entfaltung kommen und wo das Leben Ihnen Rückenwind gibt.

    …Sie Reisen planen, die Sie wirklich bereichern sollen Finden Sie Destinationen, die Ihre Seele aufladen, neue Inspiration schenken oder sogar berufliche Türen öffnen – weil die Sterne dort gerade für Sie leuchten.

    …Sie sich fragen, warum Sie sich an manchen Orten «wie zu Hause» und an anderen blockiert fühlen Verstehen Sie die unsichtbaren Energien, die Ihr Wohlbefinden beeinflussen, und treffen Sie künftig Entscheidungen, die sich rundum stimmig anfühlen.

    Kurz: Wenn Sie bereit sind, Ihr Leben aktiv und bewusst an den Orten zu gestalten, wo der Kosmos Sie am stärksten unterstützt.


    Wie läuft eine AstroCartography-Beratung bei mir ab?

    Ganz einfach und persönlich: Sie schicken mir Ihre genauen Geburtsdaten (Datum, Uhrzeit, Geburtsort). Ich erstelle Ihre individuelle Astrocartography Karte und analysiere die wichtigsten Linien und Regionen – entweder allgemein oder gezielt auf Ihr aktuelles Anliegen (Umzug, Reise, Karriereort, Beziehung etc.).

    Danach treffen wir uns zu einer Besprechung (online oder vor Ort), in der ich Ihnen alles verständlich erkläre und Ihre Fragen beantworte.

    Sie haben Lust bekommen, Ihre persönliche Weltkarte zu entdecken? Dann schreiben Sie mir einfach eine Mail oder rufen Sie mich an – ich freue mich, Sie auf dieser spannenden Reise zu begleiten!

    Das Bild zeigt eine große astronomische Uhr. Es zeigt die komplexen, aber strukturierten Konstellationen in der Astrologie.

    Über mich

    Menschen und ihre Beweggründe haben mich schon immer interessiert.

    Das Familienstellen und meine sensitiv-mediale Arbeit erlauben es mir, Zugang zu einer tieferen Ebene zu gewinnen, die das Unterbewusstsein miteinbezieht. Tiefsitzende Themen lassen sich auflösen und nachhaltig heilen. 

    Meine zwanzigjährige, sehr breite Berufserfahrung und meine feinfühlige Wahrnehmung erlauben mir, mich rasch in komplexe Strukturen einzudenken. Dies ermöglicht mir, das grosse Ganze einbeziehende, konstruktive, teils unkonventionelle Lösungen anzubieten.

    Es macht mir enorm Freude, all dieses Wissen und diesen Funken weiterzugeben.  Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie mit Ihrer Essenz, Ihrer Bestimmung, Ihrem Potential und Ihrer Lebenskraft (wieder) zu verbinden und weiterzubringen.


    Relevante Ausbildungen

    2025 März –Astrologie Ausbildung Art of Astrology, Alexander von Schlieffen, Berlin
    2025Reiki Master, HerzZeit, Zürich
    2023/2024Körperintelligenz / Kotodama, Karl Grunick, Bad Kissingen
    2023Intuitives Familienstellen mit Figuren, Naturheilpraxis Marlen Lanitz, Galgenen
    2023Vertiefung Innere Anteile, INSAC Institut für Systemische Aufstellungen und Coaching, Zürich
    2023Intensivlehrgang Stiftungsmanagement, CEPS Universität Basel
    2021 – 2023Astrologie, Zertifikat I, SFER Zürich
    2022 Juli/AugustHeldenreise am Institut für Gestalt und Erfahrung, Penzing DE
    Mai 2021 –
    Mai 2023
    Facilitator für Familienaufstellungen und Organisationsaufstellungen Spark Conscious Development, Zürich
    2021NLP Practitioner, NLP Labor, Zürich
    2019 – 2022Reiki Level I-II Spark Conscious Development, Zürich
    2018 – 2024Ausbildung in Sensitivität und Medialität Simone Senn, Rapperswil
    2003Abschluss Wirtschaftswissenschaften Lic. Oec HSG, Universität St. Gallen

    Eine lächelnde Sophia Buhofer lehnt an eine Wand, die Arme in entspannter und trotzdem aufrechter Haltung verschränkt.

    «Tiefsitzende Themen lassen sich nicht mit dem Verstand lösen. Sie sind im Körper gespeichert und können nur über Körperarbeit aufgelöst werden. Eine Krise geschieht nie grundlos. Es ist wichtig, ihre Ursache zu erkennen, sie zu integrieren und Eigenverantwortung für den Umgang damit zu übernehmen.» 

    Kontakt

    Für eine Terminvereinbarung melden Sie sich über den von Ihnen bevorzugten Weg.

    sb@sophiabuhofer.com
    +41 43 488 60 00


    Adresse

    Sie finden mich an der Höschgasse 33, 8008 Zürich, 1. Stock.

    Termine nur nach Vereinbarung.

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